متابعة الحمل مع الطبيب، والتغذية الكافية، واللقاحات والفحوصات الموصى بها تساهم في ولادة أطفال أصحاء وأمٍّ أقوى.
خلال الحمل
- الالتزام بمواعيد العيادة للمتابعة الدورية وفحوصات الدم والسكر عند الطلب
- حمض الفوليك والحديد والكالسيوم غالباً يُنصح بها — الجرعات حسب وصفة الطبيب فقط
- تجنب التدخين والكحول والأدوية دون وصفة
- نشاط خفيف مثل المشي إذا سمح الطبيب
أي نزيف، ألم شديد، صداع مفاجئ مع رؤية ضبابية، أو قلة حركة الجنين يجب أن تُبلّغ الطبيب عنها فوراً.
بعد الولادة والرضاعة
الرضاعة الطبيعية، عندما تكون ممكناً، تدعم مناعة الطفل والارتباط العاطفي. الراحة، التغذية، وطلب المساعدة من العائلة يقلل إرهاق ما بعد الولادة.
- متابعة طبية بعد الولادة للتأكد من التعافي
- الانتباه لمشاعر الحزن المستمر (اكتئاب ما بعد الولادة) وطلب الدعم
- جدولة التطعيمات للطفل حسب التقويم الوطني
تنبيه: لا تستبدل هذه المعلومات بزيارة الطبيب أو القابلة؛ كل حمل فريد.
