السكري يعني ارتفاعاً مزمناً لسكر الدم. النوع الثاني الأكثر شيوعاً، وغالباً يرتبط بزيادة الوزن وقلّة الحركة، ويمكن تأخيره أو تخفيفه بعادات صحية.
علامات قد تستدعي الفحص
- عطش زائد وتبوّل متكرر
- تعب غير مبرر أو ضبابية في الرؤية
- بطء التئام الجروح
- نقص وزن رغم الأكل (أحياناً)
تشخيص السكري وعلاجه يحدده الطبيب. لا تغيّر جرعات الأنسولين أو الأقراص دون إشراف طبي.
الوقاية والتعايش
- تقليل المشروبات المحلاة والحلويات السريعة
- زيادة الألياف (خضروات، بقوليات، حبوب كاملة)
- نشاط بدني منتظم يساعد خلايا الجسم على استخدام السكر
- الحفاظ على وزن صحي تدريجياً
- فحص القدمين يومياً للمصابين — لمنع مضاعفات
السكري والقلب والضغط
غالباً ما يترافق السكري مع ضغط الدم والدهون؛ لذلك تهمك متابعة شاملة وليس السكر فقط.
تنبيه: المقال تثقيفي. أي خطة غذائية أو دواء يجب أن يتوافق مع طبيبك أو فريق الرعاية.
