الوقاية من الأمراض والإصابات هو الأمر الأفضل والأسهل بكثير من علاجها، وهذا يعني أن الأفراد يجب أن يتخذوا الإجراءات الوقائية المناسبة لتجنب الإصابة بالأمراض، وبالتالي الحفاظ على صحتهم, حيث تشمل الإجراءات الوقائية الأساسية للحفاظ على نمط حياة صحي:

• تناول الطعام الصحي
• وممارسة النشاط البدني بانتظام،
• الابتعاد عن التدخين
• تقليل الضغط
• تحسين النوم
• ضبط مستويات الإجهاد

كما ينبغي على الأفراد الالتزام بالتعليمات الطبية والوقائية، مثل تلك المتعلقة بالتطعيمات والفحوصات الدورية والفحوصات الطبية الروتينية.